イライラとの格闘、、、 イライラせず育児を行える方法ってあるんでしょうか?

こんばんは〜!

なんだか喉いたと咳がでているyuriemochiです。゚(゚´Д`゚)゚。

新学期疲れかな〜。

幼稚園以外にも、習い事があったりして、一日二つ以上の予定が続く日がザラの毎日。

さすがに疲れは顕著に体に出ますね〜(^◇^;)

まだ始まったばかりなのにー!

とりあえず早くお弁当が始まって、1日保育になってほしいなぁ。

半日保育って、賞味1時間くらいで帰って来るから、本当にバタバタです。

さっき送って帰って来たよね?!って感じでまた幼稚園に向かわないといけないから、いっそ休みの方がマシなのでは?と思えてしまうくらいです。

そんな毎日なので、早く通常のリズムを取り戻したい今日この頃です。

 

 

体の疲れもそうだけど、最近の目下の悩みはイライラが取れないこと。゚(゚´Д`゚)゚。

こんなにイライラする?!

って言うくらい、常にイライラしてしまいます。

前はもう少しマシだった気がするのに。

最近は些細なことでも沸点が上がってしまう。

 

とにかく、息子たちの行動一つ一つが時間がかかるし、手もかかるのでイライラ。

なのにずっと騒いでいてイライラ。

疲れて休みたい時でも大騒ぎされたり、終始話しかけられてイライラ。

鹿島思うように進まずイライラ。

時間がなくてイライラ。

常にイライラしている自分にさらにイライラ!!!

こんな感じでずーっとイライラしている気がします。

 

優しい笑顔のママをめざしているのに、本当に程遠い。゚(゚´Д`゚)゚。

すごく疲れていると、喋るのも億劫になり、家ではずっと黙っていたくなってしまいます。

なんでこんなにイライラして疲れているんだろう。

できれば、ボーっと何も考えずに過ごしたい。

何もしないでゴロゴロしたい。

でもそんなことは母親には許されるわけはなく。

疲れた体に鞭打ってでも、動き続けなくてはなりません。

こんなにイライラしてしまって、体のどこか悪いのかな?なんて真剣に悩む日々です。

何か解決策ないのかなぁ。

 

前にも書きましたが、PMS(月経前症候群)の影響もかなりあると思います。

生理前のイライラは、本当に半端ないので、自分でも怖くなるくらいです。

イライラする→自己嫌悪→疲労→再びイライラ、このような悪循環が続いてしまうのが悩みです。

アロマを使ってみたり、リラックスするように心がけているのですが、頭に血が上ってしまったときは、この悪循環に陥ってしまいます。

きちんと睡眠をとり、栄養バランスの良い食事をとり、リラックスすること、この3点を守っていければいいのかと思うのですが、つい夜更かししてしまったりしてしまいます。

やはり体が疲れているときは、イライラも出やすいなと感じています。

まずは、生活の基本である睡眠、食事を大切に日々過ごしていきたいなと思いました。

 

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